توسعه فردی/مجهز شدن به مهارت ها برای درخشش بیشتر

توسعه فردی

توسعه فردی به چه معناست؟

توسعه فردی یک جریان مادام العمر در زندگی است.

در واقع راهی است برای ارزیابی و تشخیص مهارت‌ها و شناخت اهداف در زندگی است.

با مشخص کردن هدف می توانیم پتانسیل خود را ارزیابی کرده و بالا ببریم.

این مقاله به شما کمک می‌کند که مهارت‌هایی برای رسیدن به اهداف زندگی‌تان لازم دارید، شناسایی کنید.

بتوانید جایگاه شغلی خود را تقویت نمایید، اعتماد به نفس خود را بالا ببرید،

انجام کارهای بیشتری را رهبری و هدایت نمایید و کیفیت زندگی تان را ارتقا دهید،

تصمیم نامربوط نگیرید، انتخاب‌های زندگی‌تان مثبت و تاثیر گذار باشد

و تصمیم های قدرتمندی برای زندگی آینده تان بگیرید.

هرچند توسعه فردی و تجربه های سازنده در خانواده و مدرسه تا بلوغ باعث می‌شود شخصیت ما شکل بگیرد، ولی

بعد از آن هم باید ادامه داشته باشد و متوقف نگردد.

این مقاله در برگیرنده اطلاعات و پیشنهاداتی است برای کمک به شما

تا به پیشرفت خود و راه‌های رسیدن به اهداف‌تان و افزایش پتانسیل خود فکر کنید.

رشد شخصی و توانمند سازی شخصی دو مقوله ای است که با هم مشترک هستند.

پس توصیه می‌کنیم حتما این مقاله را بخوانید.

 

چرا توسعه فردی اهمیت دارد؟

ایده ها و تفکرات زیادی پیرامون توسعه فردی وجود دارد، که یکی از آ‌ن‌ها روند خودشکوفایی مازلو می‌باشد.

مازلو در سال 1370 این تئوری را مطرح کرد. هر فردی نیاز دارد از خود،فردی شایسته و خودمختار بسازد.

بخصوص که مسیری نامتناهی برای رشد و توسعه پیش رویش قرار دارد.

میزانی که هر فرد پیشرفت می‌کند، بستگی به نیازهای اساسی دارد که با آن‌ها مواجه می‌شود و آن‌را به صورت سلسه مراتب در می‌آورد.

فقط زمانی فرد آن‌را طی می‌کند و به طبقه دیگری می‌رود که نیازهای پیشین برآورده شده باشد.

هرچند که افراد با تغییرات زندگی، انگیزه هایشان نیز تغییر می‌کند.

توسعه فردی-هرم مزلو

_ در پایین ترین طبقه هرم، نیازهای اساسی فیزیکی مانند نیاز به غذا، آب، رابطه جنسی، خواب و … وجود دارد.

_ در طبقه دوم، نیاز به سلامت و امنیت از هر دو جنبه فیزیکی و اقتصادی می باشد.

_ رده سوم، شامل نیاز‌ به عشق و دوست داشتن است.

_ رده چهارم، اشاره به اعتماد به نفس و عزت نفس. این طبقه با توان‌مند سازی فردی ارتباط نزدیکی دارد.

_ رده پنجم، مربوط به فهمیده و درک شدن است که چکیده اندیشه هایی مثل حس کنجکاوی، هدف گذاری، درک عمیق تر و معنا گرایی است.

حتما بخوانید  ویژگی افراد خلاق/ افراد خلاق چه چیزی را به چالش می کشند؟

_ طبقه ششم، در برگیرنده نیاز به زیبایی شناسی است، مانند زیبایی و تقارن.

_  و نهایتا در راس هرم، نیاز خودشکوفایی رخ می نماید.

مازلو معتقد است هر فردی باید خودش را مستقل ببیند و به ظرفیت‌هایش پی ببرد.

خود واقع بینی اشاره دارد به آگاه شدن به تمام پتانسیل های فردی به عنوان یک انسان متعالی.

مازلو معتقد است که درک احساسات، تجربه های زندگی و تمرکز فردی، راهی به خودباوری افراد می گشاید.

 

مدیریت توسعه و پیشرفت فردی:

برای اینکه به پیشرفت فردی برسیم باید مراحلی را پشت سر بگذرانیم.

در اینجا به چند مرحله برای توسعه فردی اشاره می کنیم:

1- چشم انداز فردی خود را ترسیم کنید.

توسعه فردی ممکن است حکم یک سرگرمی را برای ما داشته باشد.

با این‌حال اگر به آن به عنوان یک هدف نگاه کنیم؛ می تواند انگیزه کافی برای یادگیری و پیشرفت را در ما ایجاد کند.

ترسیم چشم انداز یعنی شما تا یک ماه و یا یک سال دیگر دوست دارید در چه جایگاهی باشید؟!

به همین دلیل این قسمت در رسیدن به هدف بسیار سخت است.

2- برنامه ای برای توسعه فردی خود داشته باشید.

بعد از اینکه روشن کردید که دوست دارید در چه جایگاهی باشید، می‌توانید برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنید.

نقشه کشیدن برای پیشرفت فردی ضروری نیست. فقط مسیر پیشرفت را برایتان ملموس می کند.

3- فرآیند توسعه(فردی) را شروع کنید:

راه های بسیاری برای یادگیری و پیشرفت شما وجود دارد. تنها کافیست تصمیم به شروع بگیرید.

4- جریان پیشرفت خود را ضبط و ثبت کنید.

اینکه روند پیشرفت خود و نکات کلیدی که باعث بهبود عملکرد شما شده را مکتوب نمایید، می‌تواند ایده جالبی باشد.

بعد از نیل به موفقیت، می توانید عوامل این توفیق را بازتاب دهید.

این بازتاب و یادآوری باعث می‌شود که بعدها بتوانید برای پیشرفت در زمینه های دیگر، الگوهای عملی مطمئنی داشته باشید .

خود همین امر باعث خود انگیزی شما می‌شود.

5- بررسی و بازنگریِ برنامه های توسعه فردی:

انتشار تجارب کاری‌ در یادگیری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

زیرا باعث می‌شود تا مطمئن شویم فعالیت‌هایمان ما را به سمت اهداف و ایده هایمان هدایت می‌کند .

با این کار، هدف و دیدگاههایمان به ما وابسته می‌ماند.

6- ارائه تعریف قابل درک از بازنگری در برنامه: به عنوان مثال:

تأمل در خصوص آنچه در حال تجربه‌ی آن هستیم منجر به یادگیری موثرتر می شود.

حتما بخوانید  کارشناس فروش و ویژگی‌هایش/ چگونه یک کارشناس فروش خوب باشیم؟

بررسی منظم برنامه های توسعه فردی و فعالیت های صورت گرفته شما را نسبت به یادگیری صحیح مطمئن خواهد کرد.

همچنین این کار تضمین می کند که فعالیت های شما همچنان منطبق بر اهداف شماست.

این امر نشان دهنده ی اهمیت اهداف و چشم اندازتان است.

چند مورد حیاتی برای توسعه فردی وجود دارد که در برگیرنده توسعه دیدگاه در رابطه با اینکه چه جایگاهی دارید و به کجا می خواهید برسید، است.

در اینجا به چند نکته ساده ولی کاربردی می‍پردازیم تا بتوانید تغییرات زندگی خود را سامان دهی کنید.

این نکات کاربردی می تواند پیشرفت فردی شما را افزایش دهد که شامل موارد زیر می باشد:

زمان خود را سازمان‌دهی کنید.

اگر می‌خواهید تغییراتی در زندگی خود ایجاد نمایید، زمانی را برای رسیدگی به مشکلات و برای کارهای زیر اختصاص دهید:

گذران وقت با خانواده

انجام کارهای مورد علاقه تان

اختصاص زمان برای کارها، مطالعه و یادگیری

این کارها باعث تشویق شما به برنامه ریزی دقیق می‌گردد.

نه گفتن را یاد بگیرید.

به شغل‌ها و درخواست‌هایی را که فکر می‌کنید برای شما مناسب نیستند، نه بگویید.

یک همراه داشته باشید تا کارها و وظایف را با او به اشتراک بگذارید.

این طوری زمان بیشتری خواهید داشت.

لیست کارهایی که باید انجام دهید را درست کنید و بعد از انجام هر کاری، آن‌را تیک بزنید.
از انجام کارهایی که نیازی به انجام‌شان نیست، دست بکشید.
یک رزومه شخصی از خودتان تهیه نمایید
برای یادگیری مهارت‌های جدید بر موانع غلبه کنید.
زمان بالا و پایین بودن انرژی و راندمان کاری خود را شناسایی کنید.

افراد در ساعات مختلف انرژی و احساسات متفاوتی دارند.

کارهایی که به دقت و توجه بیشتری نیاز دارد را زمانی که انرژی دارید انجام دهید.

به این ترتیب کارهایتان سریع‌تر انجام می‌گیرد.

بسیاری از کارمندان به دنبال آموزش مهارت‌های کاربردی هستند که مهارت ارتباط فردی، توان کار گروهی و مشارکت گروهی را ارتقا دهد.

که به این ها مهارت های نرم یا soft skils می‌گویند.

آموزش برنامه های حیاتی و روزمه سازی:

رزومه نه تنها برای شغل یابی استفاده می‌شود، بلکه به ارزیابی مهارت‌هایی که با یادگیری و آموزش، کار و فعالیت‌های داوطلبانه و اوقات فراغت کسب کرده اید، کمک می‌کند

البته رزومه سازی به شما کمک می‌کند، تا به مهارت‌هایی که بیشتر نیاز دارید بر روی آن کار کنید، توجه ویژه تری کنید

راهنمای سریع تهیه و آماده سازی رزومه:

  • توجه داشته باشید که رزومه خود را دقیقا با کاری که قرار است انجام دهید، همخوانی داشته باشد.
  • مهارت‌ها به طور دقیق و واضح ذکر شود.
  • در راستای هدف هایتان آورده شود.
  • موارد مختلف را به وسیله سرتیتر از هم جدا نمایید ( مانند تحصیلات،تمرینات، تجارب گذشته و مهارت‌ها)
  • تاریخ و زمان مربوط به هریک از موارد فوق را مشخص نمایید، مثلا تاریخ شروع به تحصیلتان در مقطع لیسانس و تاریخ اتمام آن را بیان نمایید.
  • رزومه خود را مفید و مختصر کنید. هدف لیست کردن مهارتها و تجارب شماست نه داستان نویسی راجع به آنها.

 

حتما بخوانید  قانونهای ارزشمند رشد

غلبه بر موانع یادگیری مهارت های جدید:

یادگیری مهارتهای جدید باعث به ایجاد فرصت‌هایی برای شما خواهد شد که منجر به قدرت ابعاد وجودی شما می شود.

اتفاق های زیادی وجود دارد که مانع از یادگیری مهارتهای جدید می شود.

این موانع ممکن است با راه‌های مختلفی برداشته شود.

اهم این موانع شامل موارد زیر می‌باشد:

  • پایین بودن اعتماد به نفس:

این یکی از بزرگترین موانعی است که افراد با آن مواجهند. اگر در این مورد مشکلی دارید از اطرافیانتان بخواهید برای از بین بردن این مانع کمک کنند.

  • موقعیت اقتصادی:

ممکن است شما به موقعیت مالی‌تان به عنوان سدی برای یادگیری مهارت جدید نگاه کنید.

در نظر داشته باشید که به وسیله اینترنت و آموزش های رایگان مجازی می‌توانید از ابزارها و منابع زیادی در پیشبرد مهارت‌هایتان استفاده نمایید.

از اینترنت به عنوان یک راهنمای جامع بنگرید.

دوره های زیادی در آموزشگاه‌ها و دانشگاهها به صورت ارزان و یا رایگان برگزار می‌شود، می توانید از این دوره ها استفاده نمایید.

کتابخانه های عمومی نیز یک راه کم هزینه برای شما می تواند محسوب شود.

کارهای داوطلبانه می تواند موقعیت به شما بدهد که مهارت‌هایتان را افزایش دهید و فرصتی برای یادگیری و پیشرفت اطلاعاتتان باشد.

  • تعهدات خانوادگی:

اگر درگیر تعهدات و مشکلات خانوادگی هستید و وقت ندارید تا مهارت‌های جدیدی یاد بگیرید،

می‌توانید از اعضای خانواده یا دوستان تقاضای کمک کنید تا چند ساعت در روز یا هفته را آزاد باشید

با این کار وقتی برای یادگیری مهارت های جدید به خود اختصاص دهید.

  • کمبود زمان:

مدیریت کردن زمان و کاهش حواس پرتی ها باعث افزایش زمان های بیشتر برای شما می‌شود.

باید به این امر توجه کنید که چگونه زمان تان را در جهت بهبود مهارت ها تنظیم کنید.

 

 

 

 

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *