راه ورود به ناخودآگاه چیست و چطور می توان از آن در کسب موفقیت کمک گرفت؟

ناخودآگاه

پاکسازی ضمیر ناخودآگاه

ذهن از دو قسمت تشکیل شده است: ذهن خودآگاه و ذهن ناخودآگاه

ذهن خودآگاه یا هوشیار:

ذهن خودآگاه جایی است که شما فکر می کنید و برنامه ریزی می کنید.

این قسمت از ذهن مربوط به منطق و استدلال های ذهن است.

بنا بر مطالعات قسمت خودآگاه مغز فقط ۱ تا ۵ درصد کار مغز را انجام می دهد.

ذهن خود آگاه شما همانند راننده جرثقیل است که کار کنترل و هدایت آن را بر عهده دارد.

اما در واقع کار واقعی را او انجام نمی دهد.

ذهن خودآگاه شما راننده ذهن ناخودآگاه شماست که بسیار قدرتمند است.

ذهن ناخودآگاه یا ناهشیار:

ذهن ناخودآگاه شما قسمتی از ذهن شماست که از آن آگاهی ندارید.

۹۵ تا ۹۹ درصد عملکرد و افکار شما تابع این قسمت از مغز شماست.

این ذهن ناخودآگاه شماست که باعث تپش قلب، تنفس، نحوه راه رفتن و به کار گیری سیستم ایمنی بدنتان می شود.

متاسفانه بسیاری از مردم از قدرت ذهن ناخودآگاه خود اطلاعی ندارند.

و نمی دانند چگونه از آن استفاده کنند.

آنها اجازه میدهند که افکار و رفتارهای منفی برای مدتهای طولانی در ناخودآگاه شان حضور داشته باشند.

ذهن ناخودآگاه شما بر مبنای فعالیتهای تکراری برنامه ریزی می شود.

برای نمونه وقتی شما در انجام کاری شکست می خورید،

اگر باور کنید که توانایی رسیدن به اهدافتان را ندارید ضربه بزرگی به خود خواهید خورد.

چرا که این باور به ناخودآگاه شما وارد خواهد شد و مانع از اقدام برای کار جدید و بزرگ خواهد شد.

همه شما در مورد قانون جذب شنیده اید.

قانونی که میگوید به هرچیزی فکر کنید همان را جذب خواهید کرد.

این قانون به خودی خود وجود ندارد.

بلکه این قانون در اصل بطور غیر مستقیم باعث برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه شما می شود.

شما با افکار و احساسات مثبت باعث برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه خود می شوید.

 

ذهن ناخودآگاه چگونه موانع ذهنی رو برطرف می کند؟

هر فردی نیاز دارد  در جهت از بین بردن محدودیت های ذهنی خود تلاش کند.

در این مقاله راهکارهایی برای از بین بردن محدودیت های ذهنی با استفاده از کنترل ضمیر ناخودآگاه ارائه کرده ایم.

محدودیت‌های ذهنی مواردی هستند

که با آگاهی از آنها می توانید به راحتی در صدد رفع آنها بر بیایید و شروع به از بین بردن این محدودیت ها کنید.

بیشتر محدودیت های شما، محدودیت هایی هستند که صرفا در ذهن شما وجود دارند نه در واقعیت.

 

چرا باید محدودیت های ذهنی را از بین برد؟

بسیاری از افراد هیچ وقت تمایل ندارند از دایره ی امنی که برای خود ایجاد کرده اند خارج شوند،

حتی موقعی که به آنها فرصت رشد داده می شود،

تصمیم می گیرند سر جای خود بمانند و در دوایر  محدود کوچک دور خود باقی بمانند.

بسیاری از اوقات این افراد آشنا را به ناآشنا ترجیح می دهند.

آنها به ماندن در منطقه ی امن خود عادت کرده اند.

و در برابر دل به دریا زدن و جاری شدن در جریان تغییر، مقاومت می کنند.

از روبرو شدن با ناشناخته هایی که آنها را مجبور به تغییر می کند، سرباز می زنند.

در واقع این افراد گرفتار محدودیت های ذهنی خود هستند.

به قول انیشتین ما هنگامی می توانیم به موفقیت برسیم که ابتدا موانع رو پیدا کنیم.

بدانید که در معادله زندگی، آینده مساوی گذشته نیست.

بسیاری از محدودیت­های ذهنی ساخته­ دست خودمان هستند.

پیش ­نویس­ها و قواعد نادرست ذهنی اغلب در اثر تکرار گفته­ های خود ما به ­وجود می­ آیند.

اگر بدبینی فضای ذهن را تصرف کند ما را از درون نابود می­ کند.

ما به خود می گوییم نمی توانی فلان کار را انجام دهی.

و این برای ما یک واقعیت می شود.

محدودیتهای ذهنی به محدودیتهای واقعی تبدیل می شوند.

و به همان محکمی، و دست و پای ما را برای پیشرفت در زندگی می بندند.

چگونه در ذهن ناخودآگاه خود نفوذ کنیم؟

نفوذ در ذهن ناخودآگاه به منظور از بین بردن محدودیت های ذهنی و یافتن راهکار برای حل مسائل به چند طریق صورت می گیرد.

که در اینجا به چند راهکار قدرتمند می پردازیم:

 

دادن پیام‌های مثبت به ذهن:

یکی از قوی‌ترین راه‌های نفوذ در ناخودآگاه تکرار عبارات مثبت در طول شبانه روز است.

به این شکل که عبارات مثبتی رو با اصول علمی پروفسور مک کلند می‌سازیم.

و در طول روز تکرار می‌کنیم.

اگر ما مداوم یک‌ جمله‌ای را تکرار کنیم بعد از یک مدت آن عبارت به ضمیر ناخودآگاه ما می‌رود.

قطعا انگیزه و انرژی و سازندگی جاری در اعمال و رفتار ما، به خواسته از مثبت­ اندیشی و مثبت­ نگری است.

که چارچوب­ های ذهن را تشکیل می­ دهند.

مسلما افکار برخواسته از ذهنی منفی انگیزه دهنده و انرژی ­بخش نیستند.

بنابراین باید ذهن را از  افکار منفی خالی کرد.

و با جایگزینی افکار مثبت و نیرو بخش در مسیر شکوفایی قدم برداشت.

 

تصویرسازی:

یکی دیگر از قوی‌ترین راه‌های نفوذ در ناخودآگاه تصویرسازی است.

ذهن انسان اصلاً فرقی بین واقعیت و خیال قائل نیست.

به  همین دلیل با تصویرسازی می توانیم انرژی‌های ذهن را با خواسته های خود هم راستا کنیم.

و با این کار فرکانس های ارسالی ذهن با خواسته هایمان یکی شده.

و شاهد اتفاقات خوب در زندگی خواهیم بود.

 

برنامه‌ریزی ذهنی:

ذهن انسان با قرار گرفتن در حالت آلفا؛

می تواند گیرنده‌ی خوبی برای پیام‌هایی باشد که به آن می دهیم.

بنابراین  می توانیم در ناخودآگاه نفوذ کرده.

و پیام‌های جدید و در راستای موفقیت را به ذهن خود ارسال کنیم.

 

سکوت و خلوت روزانه:

سکوت یکی از بزرگ‌ترین روش‌های نفوذ به ضمیر ناخودآگاه است.

اگر ما بتوانیم هر روز ساعاتی با خود خلوت کنیم.

و دیگر هیچ کاری انجام ندهیم،

تلویزیون و موبایل خود را خاموش‌کنیم،

خواهیم دید که جواب خیلی از سوالات ما در ضمیر ناخودآگاه ما است.

برای سکوت و آرامش بهتر است که به مسافرت و جنگل‌ها برویم.

طبیعت به ما کمک می‌کند که آرام‌تر شویم و از سکوت خود لذت ببریم.

 

خواندن زندگینامه‌ی انسان‌های موفق:

با خواندن زندگینامه‌ی انسان‌های موفق شما به این باور می‌رسید

که چون آنها توانسته اند پس من هم می توانم.

و این می تواند در شما باور قوی توانستن را ایجاد کند.

 

استفاده از تکنیک بارش مغزی یا طوفان مغزی:

یک تکنیک که علم روانشناسی برای از بین بردن محدودیت های ذهنی و خلق ایده های ناب؛

تکنیک بارش مغزی یا طوفان مغزی است.

در این روش باید اجازه دهید فکر و ایده ها درباره ی مساله و مشکل مورد نظرتان بدون هیچ محدودیتی به ذهنتان بیاید.

و همه ی آن ها را روی کاغذ بنویسی.

و بعد از بین آن ها راه حل عملی تر را با محاسبه ی سود و زیان آن انتخاب کنید.

فراموش نکنید برای موفق شدن باید راهش را یاد بگیرید.

و طبق اصول پیش بروید.

قرار نیست به‌یک‌باره همه‌چیز تغییر کند.

و ذهن شما از تمام محدودیت‌ها پاک شود.

اما ایمان داشته باشید که می شود از کوچک شروع کرد.

و به نتایج بزرگی دست یافت.

ذهن انسان به کوچک‌ترین تغییرات عکس‌العمل نشان می دهد.

و شما می توانید با اتفاقات جدیدی که برای شما می افتد این تغییر و تحول بزرگ را ببینید.

هیچ‌چیز ارزشمندتر از این نیست که شما تصمیم بگیرید که درست زندگی کنید،

در حد لیاقتتان زندگی کنید.

و مهم‌تر از این تمام تلاش خود را برای ساختن چنین زندگی ای بکار بگیرید.

این یعنی شما برای خودتان و آینده خود ارزش قائلید.

 

۱- ضمیر ناخودآگاه خود را جدی بگیرید

جلسات روزانه ی خود با ضمیر ناخودآگاه تان را جدی بگیرید.

فضایی برای این کار در نظر بگیرید که از حواشی و عوامل حواس پرت کن به دور باشد.

اطمینان حاصل کنید اطلاعات مورد نیاز خود برای این جلسه از قبیل قلم و کاغذ را در اختیار دارید.

 

۲- مطلبی انگیزه بخش بخوانید

پنج دقیقه ی آغازین «جلسه»ی خود را به مطالعه ی مطلبی بگذرانید که به شما انگیزه می دهد.

مک کارتی در این زمینه می گوید:

«وقتی در مورد موفقیت های دیگران می خوانید،

ذهن شما به دنبال راه هایی خواهد گشت تا بتواند این نوع موفقیت ها را برای شما عادی و دست یافتنی کند».

 

۳- یک نامه ی قدردانی بنویسید

۱۰ دقیقه ی بعدی را به نوشتن نامه ی قدردانی اختصاص دهید.

مک کارتی می گوید:

«به خاطر چیزهای فوق العاده ای که همین حالا در زندگی خود دارید

و همچنین چیزهایی که امیدوارید به زودی به دست بیاورید قدردان باشید.

قدردانی و رضایت به شما کمک می کنند متمرکزتر باشید.

و مشکلات را بهتر حل کنید».

او برای آنکه ذهن ناخودآگاه خود را با خود همراه کنید؛ می گوید:

«هم به خاطر داشته هایتان قدردانی خود را ابراز کنید

و هم به خاطر چیزهایی که می خواهید داشته باشید؛

به گونه ای که انگار همین حالا هم آنها را دارید».

سپاسگزاری بابت چیزی که هنوز به دست نیاورده اید،

نوعی ناسازگاریِ شناختی درون شما به وجود می آورد.

که ذهن ناخودآگاه شما سعی می کند با پیدا کردن راه هایی برای تحقق آن هدف،

ناسازگاری مذکور را از میان بردارد تا گفته ی شما به واقعیت بدل شود.

 

۴- نامه ی قدردانی خود را با صدای بلند بخوانید

این کار ممکن است کمی عجیب و غریب به نظر بیاید.

و باعث شود حتی هنگام تنهایی احساس خجالت کنید،

اما به هر صورت امتحانش کنید. مک کارتی می گوید:

« وقتی چیزی را با صدای بلند می خوانیم،

آن را به ذهن ناخودآگاه خود متصل می کنیم.

این کار کمک می کند راه های احتمالی بیشتری برای واقعیت بخشیدن به آنها به ذهنمان برسد».

 

۵- دستیابی به اهدافتان را تجسم کنید

تا پنج دقیقه چشمان خود را ببندید.

و رسیدن به اهداف خود را در ذهنتان تجسم کنید.

رسیدن به آنها چه احساسی خواهد داشت؟

چه شکلی خواهد بود؟

چه کسی در آن لحظه در کنار شما خواهد بود؟

 

مک کارتی می گوید:

«قهرمانان المپیک به عنوان بخشی از آموزش هایشان از این روش استفاده می کنند.

آنها خود را در حال پیروزی در مسابقه و شادی در کنار دیگر هم تیمی ها و اعضای خانواده شان تصور می کنند.

شما هم اگر می خواهید پیروز شوید و به اهداف خود دست پیدا کنید،

اول خود را در این حالت تجسم کنید».

 

۶- حالا به ذهن ناخودآگاه خود گوش دهید

به پایان بردن قدم های بالا باید چیزی حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه زمان ببرد.

وقتی آنها را انجام دادید، بلند شوید و روز خود را شروع کنید.

مک کارتی می گوید:

«ذهن ناخودآگاه شما کار خود را شروع خواهد کرد».

 

کار ذهن ناخودآگاه اغلب در قالب شهود و حدس و گمان هایی خود را نشان می دهد

که لزوماً نمی توانید علت شان را توضیح دهید.

مک کارتی توصیه می کند حواستان به این شهود ها و احساسات درونی
و همچنین فرصت ها و موقعیت های غیر منتظره باشد.

معنای این حرف می تواند این باشد

که مثلاً اگر بی مقدمه به یاد کسی افتادید؛ تلفن را بردارید و به او زنگ بزنید.

و یا وقتی بی دلیل حس می کنید باید جایی بروید از این حس خود پیروی کنید.

مک کارتی می گوید یک بار با پیروی از همین احساس، به مدت ۱۵ دقیقه مسیر متفاوتی در پیش گرفت.

این مسیر جدید باعث شد با کسی برخورد کند که بعداً مشتری او شد و قراردادی چهارصد هزار دلاری با او بست.

 

او می گوید:

«برخی از این حس ها ممکن است بی نتیجه باشند؛

اما همانطور که استیو جابز گفته، جرأت پیروی از قلب و شهود خود را داشته باشید».

 

ذهن ناخودآگاه چگونه موانع ذهنی را برطرف می کند

هر فردی نیاز دارد برای موفقیت، در جهت از بین بردن محدودیت های ذهنی خود تلاش کند.

در این مقاله راهکارهایی برای از بین بردن محدودیت های ذهنی با استفاده از کنترل ضمیر ناخودآگاه ارائه کرده ایم.

محدودیت‌های ذهنی مواردی هستند که با آگاهی از آنها می توانید به راحتی در صدد رفع آنها بر بیایید.

و شروع به از بین بردن این محدودیت ها کنید.

بیشتر محدودیت های شما، محدودیت هایی هستند که صرفا در ذهن شما وجود دارند نه در واقعیت.

 

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *