آموزش زبان بدن به صورت عملی/معانی زبان بدن به همراه عکس

زبان بدن

معانی زبان بدن به همراه عکس

زبان بدن چیست؟

زبان بدن به پیام‌های غیرکلامی گفته‌ می‌شود که از طریق حرکات اعضای بدن و حالات صورت میان افراد انتقال می‌یابد.

و دانشی که این روابط را مورد مطالعه قرار می‌دهد، کینیز-ایکس نامیده می‌شود.

کینیز-ایکس چیست؟

کینیز-ایکس به بررسی ‌روابط میان‌فردی

از طریق حرکات، ژست‌ها، قیافه و حالات صورت و طرز‌ قرار گرفتن بدن در موقعیت‌های مختلف می پردازد.

شاید از خودتان بپرسید آشنایی با این زبان چه فایده ای دارد؟

ارزش زبان بدن به این سه دلیل است:

 1- به میزان زیاد غیر ارادی و قابل اعتمادند.

2- بخش عمده و اصلی ارتباط را تشکیل می دهند.

3- بخش زیادی از زبان بدن، فطری است وحتی نوزادان هم آن‌را درک می‌کنند.

با این حال به این نکته توجه داشت که زبان بدن را باید در محیط فرهنگی اش در نظر گرفت.

انسان‌ها فارغ از زبان مادری خود، زبان بدن تقریبا یکسانی را به کار می برند.

به طور مثال مواقعی که می‌خواهیم تمایل خود را به کسی نشان دهیم طوری می نشینیم که بدن مان به سمت او متمایل باشد.

گاهی شخص فرستنده از سرنخ هایی که می فرستد آگاه نیست.

مثلا به طور غیر ارادی، دست به کمر می ایستد که نشانه احساس برترى و محق بودن فرد است.


  • معنی لم دادن بر روی صندلی در زبان بدن:

  • فرد به عقب تکیه داده و بازوهای خود را باز و دستهایش را پشت سر می‌گذارد.

با این ژست به احتمال زیاد، مهم تر و مسلط تر، به نظر می‌رسد.

از طرفی با حس بزرگ بینی که منتقل می‌کند، به نوعی از دیگران فاصله می‌گیرد.

تاکید این وضعیت بدنی بر اعتماد به نفس است و انگار با این حالت به دیگران می‌گوید:

“من همه چیز را تحت کنترل دارم.”

“من از شما باهوش تر هستم.”

زبان بدن


  • معنی دست به سینه بودن در زبان بدن

  • فرد دست به سینه است و نسبت به شخص یا موقعیتی در آن است در حالت تدافعی به سر می‌برد.

او از دیگران فاصله گرفته است و به ما این منظور را می‌رساند که:

“شما نمی توانید انتظار داشته باشید این موضوع را باور کنم.”

او به موضوع گوش فرا می‌دهد، اما هنوز آماده عمل نیست.

با این پوزیشن به نوعی سپر ایجاد کرده و از بدن خود در برابر خطر محافظت می‌کند

و اگر دست یا مشت بیشتر کشیده شود، معنای دفاعی را تقویت می کند.

دست به سینه بودن، همیشه یک واکنش دفاعی نیست.

ممکن است به علت استرس، در این حالت قرار بگیریم

و بسته به شرایط می توانند آرامش بخش و یا حتی ناشی از سرماخوردگی باشد.

زبان بدن


  • معنی تکاندن لباس ها

  • شخص، ناگهان تماس چشمی اش را قطع می‌کند

و پرز و یا خاک را از بازو می تکاند.

(ممکن است این گردو غبار حتی خیالی بوده و واقعی نباشد).

در واقع این پیام به ما مخابره می‌شود که؛

“من نمی خواهم حرف های شما را بشنوم “

این حالت زمانی به وقوع می پیوند که شخصی با موضوع موافق نباشد.

در واقع عقب نشینی می کند تا نظر خود را مرور کند.

در مواجه با این جور واکنش ها، فرد را تشویق کنید تا آنچه را که فکر می کند بگوید.

زبان بدن


  • معنی باز بودن بدن 

  • بدن باز و متمایل به عقب است و در حالتی آرام قرار دارد.

فرد در آرامش است، احساس خوبی دارد و با اعتماد به نفس است.

“همه چیز خوب و بر وفق مواد است”

اگر چیزی برای ترسیدن نباشد و اطمینان خاطر وجود داشته باشد، ممکن است در این وضعیت قرار بگیریم.

گاهی وضعیت باز ما را آسیب پذیر می کند.

زبان بدن


  • معنی خاراندن بینی در زبان بدن

  • نشانه شک و تردید شخص است.

شخص در مورد موضوع مورد نظر مطمئن نیست.

در واقع این پیغام را منتقل می‌کند که من به چیزی که شما می‎گویید مشکوکم و یا نشان دهنده میل فرد به آرامش است.

گاهی درگیر هیجاناتیم و می‌خواهیم خود را آرام کنیم.

انگار ‌با این کار، این پیغام را انتقال می‌دهیم که “من نمی خواهم این حرف یا موضوع را ببینم یا بشنوم.

اگر شخص احساس ناراحتی کند- مثلاً هنگام دروغ گفتن- سرعت تنفس و ضربان قلب افزایش می یابد.

در نتیجه رگ های خونی در بینی گسترش می یابد.

پس توجه داشته باشید که این ژست نشانه ناراحتی است و نمی تواند دروغگویی را اثبات نمی‌کند!


  • معنی خاراندن گلو در زبان بدن

  • فرد با دست، قفسه سینه، زیر گلو یا گردن را لمس می‌کند.

او احساس ناامنی دارد و این پیام را منتقل می‌کندکه؛

این وضعیت برای من ناراحت کننده است.

گردن یک منطقه بسیار آسیب پذیر است.

افراد با کشیدن شانه ها یا قرار دادن دست ها در جلوی آن، از آن محافظت می کنند.

مردان گردن را بیشتر از زنان می گیرند.

 

زبان بدن


  • معنی ماساژ گردن در زبان بدن :

شخص گردنش را ماساژ داده و می‌فشرد.

او احساس ناراحتی می‌کند. انگار می‌خواهد این پیام را منتقل کند که؛

“من این را دوست ندارم”

این ژست آرامش بخش است.

بزرگترین عصب سیستم خودکار پاراسمپاتیک در اطراف گردن، قرار دارد.

این عصب هنگام تحریک و ماساژ، ضربان قلب را کاهش می دهد.

زبان بدن


  • معنی دست های هرمی در زبان بدن

  • انگشت‌ها در هم گره می خورند(به حالت دعا کردن):

فرد، اعتماد به نفس دارد و قصد تغییر نظر خود را نیز ندارد.

“اینجا جایی است که ایستاده ام و حرکت نخواهم کرد!”

احساسات منفی در حالاتی شبیه، آغوش گرفتن خود کاسته می شود.

“این نمی تواند اتفاق بیفتد!”

این فرد همچنان در حال ارزیابی اوضاع است و از بعضی اقدامات جلوگیری می‌کند.

” خواهیم دید که چگونه مسائل پیشرفت خواهد کرد.”

این پوزیشن در سه حالت مختلف توسط افراد انجام می‌شود:

دست‌ها در جلوی صورت،

دست‌هایی که روی میز قرار می گیرند.

یا دست ها در جلوی بدن.

هرچه دست ها بیشتر نگه داشته شود، سیگنال قوی‌تر می‌شود.

به شخص چیزی بدهید که دستش از این حالت در بیاید و یا او را برای انجام کار دیگری تشویق کنید.


  • معنی دست زیر چانه

  • فرد برای در نظر گرفتن حقایق به زمان نیاز دارد.

او نمی خواهد فوراً پاسخ دهد و این پیغام را به ما منتقل می کند که؛

“بگذارید در این مورد فکر کنم”

در این وضعیت، فرد دچار اضطراب شده و با این حرکت غیر ارادی خود را آرام می کند.

“این خیلی زیاده!”

فرد در مورد وضعیت / تصمیم گیری درحال فکر کردن است.

و این پیام را به ما منتقل می کند که؛

“من در حال تصمیم گیری هستم.”

احتمالاً فرد با تصمیمی روبرو شده و سعی می کند جواب درست را بگیرد.

زبان بدن


  • معنی ساییدن دستها در زبان بدن

  • دست‌ها یا انگشتان دست به هم مالیده می شوند.

معنی اول این است که:

فرد انتظار یک رویداد شادی آور را دارد و این پیغام را به ما می‌دهد که

“دارد جالب می شود!”

معنی دیگرش این است که؛ فرد دارای عزت نفس پایین است.

“چگونه می توانم از این آشفتگی خارج شوم؟”

احتیاط: مالیدن شدید همچنین ممکن است به معنای سرماخوردگی یا استرس باشد.

زبان بدن


  • ور رفتن با یقه یا کراوات

  • فرد یقه را از گلو دور می کند و همچنین از نظر هیجانی گرم می شود.

او این سیگنال مهم را ارسال می‌کند که اکنون به نسیم خنک نیاز دارم.

در مجموع معنی این وضعیت: استرس یا خشم یا گرفتگی است.

این ژست بیشتر در مردان مشاهده می شود.

ممکن است در زنان به این صورت نمایان گردد که موهای خود را به عقب برگردانند تا گردن نفس بکشد.

کشش اغلب با دروغ همراه است.

گویی واقعیتی دروغ، باعث خارش یا مشکل در تنفس می شود.


  • انواع دست دادن

  • برای سلام، وداع یا اختتام سه نوع دست دادن مختلف وجود دارد:

غالب (کف دست رو به پایین – بالا دست)

برابر (کف عمود کف)

فروتن (کف دست رو به بالا – زیر دست).

در گذشته، کتاب‌های مدیریتی، دست دادن به صورت غالب را توصیه می کردند.

امروزه، این رفتار بسیار پرخاشگرانه به نظر می رسد و دست دادن برابر، ارجحیت دارد.

در این نوع دست دادن، طرف مقابل باید احساس کند که در برابر همتای خودش قرار دارد و دست طرف مقابل نباید محکم، فشرده شود.

دست دادن آرام (که به آن ماهی مرده نیز گفته می‌شود) فقط در آسیا قابل قبول است.

سیاستمداران در عکس‌ها دوست دارند در سمت راست شرکای خود بایستند، بنابراین “دست دادن فروتنانه” بیشتر دیده می شود.


  • انواع فاصله ها در حریم اجتماعی

  • ما در هر موقعیتی نیاز به یک فاصله متفاوت، با اشخاص داریم.

فاصله 0_15 سانتیمتر: فضای صمیمی بسیار نزدیک

فاصله15_45 : فضای صمیمی

فاصله 45_120  فضای شخصی

فاصله 120_360 فضای اجتماعی

فاصله 360 فضای عمومی.

زبان بدن

 


معنی ضربه زدن روی میز با انگشتان:

نشانه(بی حوصلگی) است و فرد بی تاب است.

می خواهد جایی دیگر باشد یا تحت فشار است و یا عجله دارد.

سیگنالی که میفرستد این است:

“لطفاً همین حالا نظر خود را مطرح کنید.”

(نا امیدی) شخص می‌خواهد حرف طرف مقابلش را قطع کند.

” گفتگو را متوقف کنید. من آنچه را که می گویی دوست ندارم. “

صداهای غیرکلامی، سیگنال روشنی از سرخوردگی را ارسال می‌کنند.

هرچه ضربات بلندتر و سریعتر باشد، به این معنی است که فرد احساس استرس بیشتری دارد و شما باید موضوع را تغییر و یا مکالمه را پایان دهید.


  • سر کمی متمایل به جلو است.

فرد نسبت به شخص مقابل و یا موضوع، دارای نگرش انتقادی است و این پوزیشن نشان دهنده عدم تایید است.

هرچه مدت زمان خیره شدن، طولانی تر شود، مخالفت بیشتر است.

از بالای عینک نگاه کردن هم ممکن است برای ارعاب فرد مقابل استفاده شود.

زبان بدن


  • معنی تکیه دادن به میز یا وسیله ها

  • یک یا دو دست روی میز یا صندلی نگه داشتن؛

نشان‌دهنده این است که فرد دچار ناامنی است، احساس ناراحتی می‌کند و به دنبال محافظت از خود می‌باشد.

“این وضعیت بسیار ناآشنا است”

وقتی به دنبال حفاظت هستیم به اشیاء می چسبیم.

آنها به عنوان مانع، عمل می‌کنند و با دست، چیزی را تحت کنترل قرار می‌دهیم.

توجه داشته باشید از این ژست در سخنرانی‌ها اجتناب کنید.

زبان بدن

 

 


  • معنی قرار دادن سر روی دست:

به معنی عدم تمایل، بی حوصلگی و یا خستگی است.

این نمایش نشان می‌دهد که شخص هیچ علاقه ای به موضوع ندارد.

او صحبت را قطع نمی‌کند، اما منتظر پایان اوضاع است.

هرچه بیشتر به سر تکیه داده باشد، این علامت قوی‌تر است.

زبان بدن

 


  • معنی دست های در جیب

  • دست‌ها در جیب است و شست ها قابل رویت هستند:

نشان دهنده حاکمیت و اعتماد به نفس فرد است.

او از وضعیت خوبی برخوردار است.

“من می دانم که خوبم.”

و گاهی نیز به معنی تمایلات جنسی است.

فرد به دنبال شریک زندگی است. شست های قابل مشاهده نشانگر تسلط و حاکمیت است.

این ژست یک نشانه رایج است که شخص احساس راحتی می کند.

زبان بدن


  • معانی حرکات چشم:

(الف) چشم و پیشانی (نگاه تجاری): اگر نگاه به این نواحی متمرکز باشد، نشانه نگاه تجاری است.

(ب) چشم و دهان (نگاه دوستانه): اگر زاویه نگاه از چشم شروع شده به دهان ختم شود، نشان دهنده احس دوستانه به طرف مقابل است.

(ج) چشم و قفسه سینه یا کمر (نگاه صمیمی).

 

 


  • معنی خاراندن بینی با چشمهای بسته

  • خاراندن پل بینی با انگشت در حالی که چشم‎ها بسته شده است.

فرد احساس می‌کند که بار اضافه زیادی بر روی دوشش افتاده است.

فرد از وضعیت خسته است و به‌خود می‌گوید:

“این خیلی زیاده.”

و همچنین به معنای این است که فرد به انزوا فرو رفته است و می‌خواهد خودش را از جهان پیرامون محافظت کند.

مغز ما با نگاه کردن به دوردست‌ها و یا بستن چشمها، از موقعیتهای ناخوشایند فاصله می‌گیرد.

در واقع ذهن با اجتناب از تماس چشمی، انتخاب می‌کند که کدام یک از اطلاعات پردازش کند.

و به کدام یک از آنها توجه نکند تا بتواند خودش را بازیابی کرده و به آرامش قبلی برگردد.

 

 


  • معنی ولو شدن بر روی صندلی در زبان بدن

  • نشان دهنده اعتماد به نفس و یا تسلط است.

شخص در کارهایی که انجام می دهد، احساس امنیت فراوان می‌کند و با این پوزیشن به ما می‌گوید:

“بیا جلو اگه جرات داری!”

در عین حال، باید مراقب استفاده از این زبان بدن باشید.

چون یک سیگنال جنسی است که در بیشتر فرهنگ ها نامناسب تلقی می شود.

 

 

 

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *